Inhalte
Seminarziele
- Selbstreflexion – Klarwerden über Stärken und Lernfelder im Zeit- und Selbstmanagement.
- Kennenlernen von Instrumenten der Zeitplanung sowie von Methoden der Stress-bewältigung und Entwicklung von Resilienz.
- Festhalten von Maßnahmen für den Alltag.
Seminarthemen
- Identifikation des persönlichen Zeit- und Stressverhaltens, insbesondere von „Zeitfressern“ und produktiverer Umgang mit diesen.
- (Berufs-) Rollen und Ziele definieren und aufeinander abstimmen, wissenschaftliche Projekte planen und Prioritäten setzen.
- Mit Stress umgehen und Resilienz entwickeln
- Transfer in den Alltag.
Methodik
- Theoretischer Input, Selbstreflexion, Einzel- und Gruppenarbeiten, Erfahrungsaustausch und Diskussion, Übungen zur Stressbewältigung.
- Der Workshop ist praxisorientiert aufgebaut. Die Schwerpunkte werden entsprechend der wichtigsten Wünsche und Ziele der Teilnehmenden gesetzt.
Termin und Dauer
Donnerstag, 20. April 2023, 09:00 bis 17:00 Uhr
Freitag, 21. April 2023, 09:00 bis 17:00 Uhr
Anrechnung
2 ECTS Punkte