In dieser Veranstaltung dreht sich alles um den Umgang mit Stress - ganz praktisch und alltagsnah. Gemeinsam testen wir verschiedene Methoden, z. B. Entspannungstechniken, Bewegung und mentale Strategien. Der Fokus liegt dabei nicht auf Theorie, sondern auf dem eigenen Erleben: Was hilft mir persönlich? Was passt zu meinem Alltag? In Austauschrunden und Reflexionsübungen schauen wir gemeinsam, wie man besser mit Stress umgehen und die eigene Balance stärken kann.
Referentinnen
Anja Schorr, Mitarbeiterin DigiLLab, KU ZLB
Dr. Petra Hiebl, Leiterin des KU ZLB
Zielgruppe
Studierende aller Schularten
Format
Präsenzveranstaltung
Anmeldung
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