Inhalt:
Das Seminar fußt auf den Grundprinzipien von Wen Do - Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen. Der Schwerpunkt liegt auf verbaler Selbstverteidigung, auf dem "Sich wehren mit Worten" bei Grenzüberschreitungen oder Übergriffen.
Lernziele:
Einsatz von Stimme und Körpersprache, Übungen zu sicherem Auftreten. Spiele und Rollenspiele zu konkreten Situationen, in denen eine "klare Ansage" angemessen ist. Entwicklung und Vermittlung konkreter Strategien, Hilfen zum Umgang mit Angst und Panik.
- Die Teilnehmenden lernen, welche Elemente der Körpersprache für die Selbstbehauptung notwendig sind.
- Die Teilnehmenden lernen, wie Sie Ihre Stimme in der Selbstbehauptung einsetzen sollte.
- Die Teilnehmenden lernen, welche Struktur hilfreich ist, wenn Sie Formulierungen finden möchten, um sich abzugrenzen
Referentin:
Cordula Weidner, M.A., Selbstverteidigungstrainerin
Format:
